我想减肥一个月可以减掉八斤么？健康减肥

      你好，这种情况相对来讲，如果是一个月想瘦掉八斤的话，那么一般这种情况，建议你可以通过饮食控制饮食，然后每天做，一定要有氧运动，这是很关键的
      

      你好，根据你提供的情况来看，想要减肥，建议通过合理的饮食加适当的体育锻炼进行减肥。饮食上要少吃甜食，油炸，油腻等食物。吃新鲜的水果和蔬菜。多参加户外的体育锻炼，如跑步，打羽毛球，游泳等。管住嘴，迈开腿，持之以恒，就会达到自己满意的减肥效果。
      

      减肥的主要方法就是少吃多运动，没有其他捷径。减肥不能指望药物，容易影响健康。减肥也不要急于求成，要持之以恒，以免减肥太快而反弹。
      
      以上是对“我想减肥一个月可以减掉八斤么？健康减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。
      指导意见：
      建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等。