晚上老是失眠，

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，考虑存在睡前焦虑的表现，这也是你入睡困难的原因。
      指导意见：
      建议你通过做深呼吸如深吸气，慢呼气，这样可以让我们放松下来。睡前散散步，这样适度增加下身体的疲劳，可以有助安眠。白天的工作不要太累，劳逸结合，睡觉时用心理排空法，把白天的烦恼和不开心通过呼气排出去，通过意念的放松，也是有助于入睡的。按时作息，不要熬夜，生活规律。祝你健康。
      

      病情分析：
      与神经精神兴奋焦虑有关系的.也有可能你白天睡觉，但是又没有睡着，生物钟紊乱等。
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。
      

      病情分析：
      失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
      指导意见：
      多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
      
      以上是对“晚上老是失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！