如何让腿变细

      最好的方式就是通过运动或者是通过按摩的方法才是最健康的不会影响到身体的健康，而因为现在正处于身体发育的时候，一日三餐也要注意营养，可以适当的加强运动才能适当减肥，不可以用减肥药，避免影响到身体的健康。
      

      指导意见：
      瘦腿：可以通过按摩的方法瘦腿：抬起一侧的大腿，两只手一起从根部开始慢慢的向下按摩，一直到脚腕的位置。接着再反过来，从脚腕开始继续向上按摩，直到大腿的根部。两侧来回替换，在按摩的同时配合泡脚，对于瘦腿都会有帮助。脚底板上的穴位非常多，每天晚上用热水泡脚可以帮助全身血液的流通，而且身体的温度增加还可以燃烧脂肪，热水中放入一些生姜。
      

      病情分析：
      您好!您的这种情况可能需要您平时多运动。
      指导意见：
      建议您平时多注意自己的饮食，也要多运动，拍拍腿还是可以的，希望我的回答能给您带来帮助！
      
      以上是对“如何让腿变细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，要想腿变细的话，平时要注意控制高脂肪高热量食物的摄入，每天早上或者晚上至少跑步半小时以上，或者你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥副作用比较小，反弹几率比较小。
      

      你好，根据你所描述的内容，腿看起来不是很好看，小让腿变细又没时间锻炼，腿的长短胖瘦，一般受遗传因素的影响，你可以从饮食方面作些调理，可以多吃些富含维生素的蔬菜与水果，尽量不要暴饮暴食！