脱发掉发怎么预防？

女 | 26岁 2013-12-21 13:45:48 1人回复来自

健康咨询描述：夏天最容易掉发了，发现这几天自己都有些脱发掉发的现象了，可是也没外出晒着太阳，还是掉发特别的多，而且头发还特别的没有光泽，很担心会越掉越多，想预防下这种脱发掉发的现象。

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2013-12-21 13:45:49 我要投诉

你好！常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品对脱发掉发很有帮助，尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10~30分钟，养成定时睡眠的习惯。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

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