高中生晚饭吃什么好，容易瘦快速问医生

      病情分析：
      您好，建议您注意少吃多餐，少吃只放热量高的食物
      指导意见：
      注意多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康
      

      病情分析：
      蔬菜热量低、营养丰富，是减肥的一把好手，当然是晚餐食谱的必选食物。如土豆、糙米、荞麦馒头等也可以作为晚餐主食
      指导意见：
      水果的热量主要来自糖分，糖分高的水果，热量相对较高。减肥要选择低糖的水果，如柚子、猕猴桃、柠檬等。人们习惯把水果放在饭后吃，其实这是一种不太健康的吃法。建议水果在饭前的一个小时左右。
      

      你好，很高兴为您解答，减肥最好的方法就是控制体重。建议你多进行体育锻炼，饮食要注意。不吃油腻油炸食品，多吃新鲜的蔬菜以及水果。多喝水，防止便秘。
      
      以上是对“高中生晚饭吃什么好，容易瘦快速问医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！