怎么减大腿肌肉或练紧？？

      你好！根据你描述的情况经常锻炼大腿肌肉发达是正常的，要想通过减肥减掉腿部肌肉比较困难，建议平时注意饮食调理，控制食物总热卡，保持正常体重，积极锻炼，提高身体机能。
      

      病情分析：
      你好，肌肉是不可能减掉的，除非由于神经受损导致肌肉萎缩。
      指导意见：
      自然最好，别刻意去注意。穿适合自己的衣服掩盖就可以了，
      

      病情分析：
      跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10-15分钟(频率不需要太快).跑步不用天天跑,一周三次即可，但是仰卧踢腿可以天天做,不跑步时晚上睡前也可以做,因为强度不大,不会影响睡眠.
      指导意见：
      如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。
      
      以上是对“怎么减大腿肌肉或练紧？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个情况的话大腿的话越练肌肉是会越练显得越壮的。这个情况是不可以采取一个锻炼来减少肌肉的。
      指导意见：
      要减少的话要注意第一是少锻炼、注意多按摩和抬高双腿帮助淋巴回流和瘦腿。第二是要注意适当的运动为好。注意可以多做拉伸运动帮助锻炼大腿的曲线。