哪种药治多梦最有效，本人常年做梦没有一天

      病情分析：
      你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，
      指导意见：
      建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦
      

      你好。失眠多梦的话，有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧运动。而且要坚持才有效果。平常注意睡眠卫生。定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的事情。枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来的话不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系
      

      每个人每天晚上都会做梦的，不过我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行，在深睡眠时候也会做梦，但是不记得，浅睡眠时候做的梦，才能够记得或模糊记得。多梦只是说在浅睡眠时间比较长。睡眠质量比较差。要想提高睡眠质量，白天可以是多运动，睡前不过度用眼，用脑不思虑问题。方便的时候可以经常拍打头部，力度以自己能够承受为宜，时间半小时以上。
      
      以上是对“哪种药治多梦最有效，本人常年做梦没有一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！