睡眠不好，心理紧张夜里经常醒

      病情分析：
      您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
      指导意见：
      您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，
      

      病情分析：
      你好，结合你的描述，是神经衰弱的表现，与压力大，紧张有关系。
      指导意见：
      这种情况建议你可以吃点谷维素，此外就是配上安神补脑液。平时注意作息规律，消除让自己紧张的因素，保证休息。祝健康。
      

      病情分析：
      你是有什么心事么，那你白天睡觉么，与没有可能是你睡觉有些颠倒。如果是应为心事，应该是想的太多，所以大脑活动太多，导致净胜兴奋，所以睡不着
      指导意见：
      失眠宜吃：1、宜食含矿物质丰富的食物
      2、宜食含卵磷脂丰富的食物
      3、宜食碱性食物
      或在睡前喝杯酸奶，看点喜剧或有趣的小说，应该会减轻失眠
      
      以上是对“睡眠不好，心理紧张夜里经常醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！