长期心理紧张睡眠不好导致白头发
健康咨询描述： 几年了，医生诊断是神经衰弱，焦虑症，没有特效药，每晚入睡困难早醒，白头发已经很多了，耳朵上方看起来比较多一些，我该怎么办，这让我更自卑了
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医生回复区
病情分析：
叙述症状表现显示有焦虑症症状和神经衰弱的症状表现。
指导意见：
建议调整生活规律，多做户外有氧运动，锻炼身体增强体质，方便时常坚持练太极拳。按时作息，不熬夜，临睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，有益于健康睡眠
就是因为睡眠不好啊。
生活有规律吗？服过那些催眠药物？
安定，艾司唑仑，现在睡前服用半片，只能帮助过程睡得安稳一点，如果用量过大醒后会头重脚轻，早醒，一般4-5点，醒后无法入睡，每天都睡眠不足，没有精神，非常痛苦
建议加服谷维素，临睡前服枣仁胶囊
白头发是肾虚导致的吧？都是熬夜伤阴，补肾阴白头发能变黑吗
多吃补肾食物，黑芝麻，黑豆，韭菜等
易上火啊，特别是补肾阳的东西，本身就有消渴，吃补肾阳会加重，不知道怎么回事
是食物，不是药物壮肾阳
效果是一样的。。
服用过六味地黄丸吗？
病情分析：
你好，从你的叙述看，是有焦虑表现的情况，心理紧张，睡眠不好，胡思乱想等。
指导意见：
目前来说，焦虑症，没有特效药物治疗，只有治疗焦虑的药物坚持服用缓慢控制症状。另外就是可以结合心理咨询治疗，这样效果会比单纯的药物治疗效果好。最好还是医院面诊检查治疗。
感觉看心里医生没用，明知道是那些，可精神压力不会得到缓解
如果这样的话，那么是需要考虑接受药物治疗的。目前来说药物治疗的效果还是不错的。
没有特效药可以治疗啊，现在每晚睡前服用半片安定，只能睡得安稳一点
特效药目前来说没有，只有治疗的药物慢慢控制症状。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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