吃食物什么保持身材不变呢

      你好，根据您的身体情况，想要进行调整身体的健康状态，首先在日常生活中保持乐观心态通过饮食调理配合增加体育锻炼，进行消耗体内的脂肪和饮食的摄入量，达到身体的健康状态。
      

      病情分析：
      紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，
      指导意见：
      最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
      

      病情分析：
      您好！首先是不吃油炸油腻辛辣刺激性强的食物，还有零食等高热量的食品。
      指导意见：
      要多摄取蛋白质，热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效，而且许多生理机能的产生协调都得靠它。纤维质、维生素的补充，保持肌肤水嫩白。还有钙质矿物质的摄取，生长期必备的牛奶乳制品等，也是既瘦又美的食物。祝您健康快乐！
      
      以上是对“吃食物什么保持身材不变呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，如果想保持良好的身材，那就要好好的控制好饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，合理的进食，适当的运动，同时也要减少糖分的摄入