怎样才能使身体瘦下来啊！

      病情分析：
      你好，你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，
      指导意见：
      建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的，

      你好，很高兴为你解答问题，你是一个需要减肥的孩子，减肥的最佳办法是，控制饮食的摄入量，尤其是晚餐，增加运动量，消耗体内多余的脂肪以及热量，长期坚持。
      

      身体肥胖主要是因为日常饮食不注意，每顿吃的太多，又缺乏体育锻炼，导致脂肪在体内沉积引起的，想要健康减肥，应该注意控制饮食，每顿不要吃太多，尽量以谷物，粗粮等含糖量低的食物为主，另外一定要注意加强体育锻炼，增加身体的消耗。
      
      以上是对“怎样才能使身体瘦下来啊！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位朋友您好，考虑肥胖
      指导意见：
      你好，平时要注意饮食控制，少吃肉蛋类食物，多吃蔬菜，多参与体育锻炼并长期坚持。