减肥减肚子的办法是什么？

女 | 31岁 2013-12-29 16:33:28 2人回复来自

健康咨询描述：其实我现在也不胖，就是肚子比较大，看着我特别的难受，因为我不是很胖，就是一个劲的涨肚子，尤其是今年，我就想找一种既不需要减肥，又能减肚子的办法。

想得到怎样的帮助：减肥减肚子的办法是什么？

投诉

其他类似问题

徐志强锦州市中心医院副主任医师擅长: 急、慢前列腺炎，前列腺增生，男性性功能障碍，泌尿生帮助网友：41574称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-06-03 05:40:40 我要投诉

你的这种情况，建议平时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果，如黄瓜，苹果等，运动减肥才是最科学有效的办法，可以多做有氧运动，然后快步走，慢跑，爬山，游泳。同时还建议做一些仰卧起坐以及转动呼啦圈，以减除腹部的脂肪。

dhhloy 其他帮助网友：27935称赞：88

微信扫一扫，随时问医生

2013-12-29 16:33:30 我要投诉

你好，其实控制肚子肥胖且又能把这的赘肉减掉很简单，每天早晚各做45分钟的仰卧起坐便可，这种方法不用花钱，只要有恒心就行，很有效的。