晚上睡觉老是做梦，有好长时间了，越来越狠

      病情分析：
      夜间睡眠梦多多因白天劳累或者思虑过度所致。
      指导意见：
      建议您注意休息，注意劳逸结合，睡前保持安静，可以食用中成药酸枣仁安眠颗粒调理，祝你健康。
      

      日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，频繁做梦或者噩梦都可影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
      

      你好。多梦是因为睡眠质量不佳，头疼是因为睡眠时间不足，而引起的。因此，建议你缓解压力调节心情，努力提高改善睡眠质量。可以通过增加运动，多晒太阳的办法来改善睡眠。
      
      以上是对“晚上睡觉老是做梦，有好长时间了，越来越狠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠做梦的问题应该和心脾虚，神经性的紧张有关系，应注意多吃蔬菜按时睡眠，有无血压血糖异常
      指导意见：
      有无异常的消化不好脾虚等引起的，应注意适当的健脾养心安神，可以用百合，莲子，大枣，酸枣仁等煎水喝
      

      指导意见：
      做梦是每个人都会有的，能记得梦境是因为睡眠比较浅。需要调整情绪，保持良好的心态。可以每天相对固定时间休息，以自己最舒适的姿势躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，会让自己放松，很快入睡的。这样的睡眠也会更深。