本人今年53岁，近半年来睡眠质量不是很好
健康咨询描述： 本人今年53岁，近半年来睡眠质量不是很好，每天只能睡3-4小时，请问这种现象是否是失眠症状，我经常本人今年53岁，近半年来睡眠质量不是很好，每天只能睡3-4小时，请问这种现象是否是失眠症状，我经常性闭眼就能入睡，每次睡眠不超过4小时，醒来过后就难以入睡了，就是只能睡一觉，这种现象已有半年之久，本人患有高血压，已经服用了一年的高血压药物，是否是药物影响？在这之前睡眠质量都很正常有6-7小时，请问有什么方法或者药物能够有助于睡眠，保证正常的睡眠时间和良好的睡眠质量！！！
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病情分析：
这个和高血压的药物关系不大，主要是年龄大，植物神经功能混乱的原因，很多人会这样的。
指导意见：
可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，配合吃谷维素，维生素B6。
我不想吃安眠药
这个不是安眠药。
你好！根据你的描述属于精神因素~睡眠障碍。请问除高血压外，你近半年来工作压力大吗？生活中有重大事件发生吗？经常熬夜、疲劳、紧张吗？你的年龄到了更年期的临界年龄。以上这些都是导致睡眠障碍的原因。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，睡前喝牛奶补补钙。
疾病百科| 高血压
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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