冬季手脚非常容易冰冷

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阳不足，不能温养四肢所导致的症状。
      指导意见：
      1，平时可以多吃山药、枸杞、韭菜、羊肉、板栗等食物；
      2，可以服用一些补肾助阳的中成药来调理，比如桂附地黄丸，坚持服用2个月以上；
      3，平时可以常服红参茶。
      祝你健康快乐！
      

      病情分析：
      中医认为，手脚凉是身体虚弱导致的，建议可以让中医通过诊脉，确定气虚或血虚等导致的，对症服用中药进行调理治疗。
      指导意见：
      建议吃银杏叶片活血化瘀，改善血循环，吃补中益气丸增强体质，同时采取刮痧疗法。日常生活中，多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物，每天双手摩擦10分钟，促进血液循环，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息。