怎么样促进乳汁分泌，月子里

      病情分析：
      你好，产妇要保持心情愉快，精神乐观，避免生气、忧伤、悲观、焦虑不安等不良情绪和精神刺激。保持充足的睡眠和休息，劳逸适度，适当到户外多晒太阳和呼吸新鲜空气。
      指导意见：
      建议：饮食要营养丰富，饮食多样化并富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，切不可挑食、偏食，更不宜忌口。多喝骨头汤、鸡蛋、鲤鱼等，每次喂奶时，要两侧轮换喂。如果没吸完，要用吸奶器将乳汁全部吸出。

      您好，建议您在产后多吃一些有营养的食物，比如，猪蹄汤，排骨汤，鱼汤，或者使用通草，王不留行，穿山甲炖鲫鱼汤，或者炖猪蹄汤喝，有利于乳汁的分泌。