如何可以不吃药来达到减肥的目的

      根据您的身体小孩进行减肥，根据您的情况，首先要保证身体的正常的营养补充，同时控制摄入量，进行调理身体，同时增加体育锻炼，达到身体的健康减肥目的，调整身体的脾胃功能。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述您的情况应该是减肥。
      指导意见：
      您好，根据您的情况，建议您平时少食多餐，尽量不要吃蛋白脂肪太高的食物，尽量清淡饮食，多吃蔬菜水果，还是要加强锻炼，适当的有氧运动，有规律的生活作息，调整好自己的心情，多参加户外活动。
      

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥都有一定的疗效
      
      以上是对“如何可以不吃药来达到减肥的目的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！