坐着很眼困，6躺在床上又睡不着？为什么会

      病情分析：
      青年男性，根据您目前的资料来看要考虑为失眠症。
      指导意见：
      平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，养成按时作息的好习惯，避免烟酒刺激，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。睡前不要从事剧烈活动，不要看刺激性的书籍、电视，睡前可以用热水泡脚。加强营养，多吃水果蔬菜，可以吃点维生素B1、谷维素、刺五加片等药。睡眠障碍明显可以吃点舒乐安定等药改善睡眠。必要时到心理咨询门诊或精神科门诊就诊。祝你及家人身体健康，万事如意！

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。