我感觉自己湿热重，请问湿热重全部表现以及

      你好，很高兴为你解答。湿热体质可通过饮食慢慢调理，平时多吃些马齿苋、薏米、赤小豆、绿豆、山药、芡实、冬瓜、茯苓、龙胆、粳米、荷叶、葛根、黄瓜等。平时也可以多喝马齿苋薏仁茶，马齿苋清热解毒，还能抗菌消炎，帮助提高人体免疫力，芡实搭配薏米、赤小豆，更利于健脾祛湿气，改善湿热体质。注意碎碎后的马齿苋、芡实、赤小豆更利于祛湿。
      

      病情分析：
      湿热的问题应该是运化失衡脾虚，口干舌燥，舌苔黄，大便干燥，饮食食甜食。皮肤瘙痒湿疹，腰膝酸软乏力等
      指导意见：
      应该注意适当的脉诊一下，看看舌苔的问题如何，应注意多运动一下，保证睡眠可以适当的吃一些薏米粥，山药粥，也可以用湿毒清，龙胆泻肝丸，健脾丸等