失眠怎办好呢？

男 | 30岁 2014-01-04 15:29:57 2人回复来自

健康咨询描述：公司的压力很大的，我最近都是一直失眠的，我经常都是想着公司的事情没有做好的，我经常都是有幻想的，我不知道应该怎应对的，我的家里人都是一直给我吃安眠药的啊、

想得到怎样的帮助：请问一下你得了失眠要怎办的？

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2018-06-06 07:34:32 我要投诉

患有失眠是由于压力过大引起的疾病，建议你多注意休息，避免劳累，放松心情，释放压力，睡前可以口服热牛奶泡脚，也可以口服安神补脑液调理身体。

yw120120 其他帮助网友：30684称赞：169

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2014-01-04 15:29:58 我要投诉

你好，精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.

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