健康咨询描述: 我是一名高三复习生,上课老是跑神,早读课时也不能很好的集中精力读书,而且老是想一些有的或没有的事情我是一名高三复习生,上课老是跑神,早读课时也不能很好的集中精力读书,而且老是想一些有的或没有的事情,语文老师说这是初级精神病的前兆,我该怎么办啊?
病情分析:
你这种情况可能是压力过大引起的自身情绪紧张。
指导意见:
注意休息,保持乐观心情,适量运动,吃点归脾丸,祝早日康复
还有没有其他的办法呢?
你描述的主要是注意力不集中以及焦虑症状,影响到日常生活学习,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心;进行一些放松训练缓解情绪,通过冥想体验给予自己积极的心理暗示;如果症状难以明显改善,可以到精神卫生专科机构咨询诊治,寻求专业治疗。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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