睡后易醒，醒后难眠，有时还燥热..

      建议看中医把脉辨证治疗
      

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
      同时能做到：
      ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
      ②睡前不要过饥过饱.
      ③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
      ④坚持每天睡前用热水洗脚.
      ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
      ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
      ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
      ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
      另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
      
      
      以上是对“睡后易醒，醒后难眠，有时还燥热..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从您简短的叙述考虑您目前的脏腑功能已经失调,进而导致出现的失眠,不知道您的这样的情况多长时间了,是否还有其他的症状,建议您在自我调节的基础上配合必要的药物对症治疗,根据中医安神镇惊,解郁开窍,舒肝理气,调整气血,平衡阴阳的原理,改善血液循环及脏腑功能,营养修复神经,需要帮助可以直接与我联系,祝您健康!
      

      您的情况综合考虑是脏腑功能失调出现的一系列的症状,您需要在医生的指导下接受药物治疗,建议您去看看中医,根据中医的辨证配伍治疗综合调理脏腑功能,同时配合必要的自我调节和体育锻炼,有利于您疾病的恢复.需要帮助可以直接与我联系,祝您健康!