健康咨询描述: 最近几天晚上总是睡不着,白天又没有精神该怎么办?最近几天晚上总是睡不着,白天又没有精神该怎么办?
病情分析:
你好,你这种情况主要还是失眠造成的。
指导意见:
建议尽量规律作息,白天尽量少数,及时处理好日常事务,晚间避免熬夜,保证睡眠环境的安静舒适,吃点牛奶,安神补脑液改善睡眠。
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。
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