健康咨询描述: 同事最近说自己出现了失眠的情况,有时候睡在床上也是有点睡不着的感觉,而且好不容易睡着了但是就是会睡眠很浅,检查出来他是有了保持睡眠障碍性失眠,那么如何鉴别这个病啊?
想得到怎样的帮助:如何鉴别保持睡眠障碍性失眠?
您好:目前认为主要的“睡眠调节中枢”位于下丘脑腹前区,即视交叉上核,该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱外,还可导致体温及进食活动的改变。保持睡眠障碍性失眠,以频繁的夜间易醒为特征。希望您能调整心情,祝您早日康复
你描述的状况就是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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