健康咨询描述: 我今年14岁,体重120,要怎么样才能减肥呢?
曾经的治疗情况和效果: 每天来来回回上六楼上了三四趟,每天上学都骑自行车
想得到怎样的帮助:我怎么减肥都减不下来,请问要怎么减下来
病情分析:
这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多,运动过少,导致热量积聚所致。
指导意见:
减肥关键要管住你的嘴,再就是动动你的腿,每餐以7分饱即可,可以饭前喝汤,这样可以减少摄入量,多运动,如快步走慢跑等,多喝水,一定要规律饮食,不要暴饮暴食。
病情分析:
你好,减肥期间最好是控制好饮食并且增加运动量。
指导意见:
可以每天晚上将一小撮黄豆泡在暖瓶里,第二天早上喝黄豆水,吃黄豆,其余时间正常吃饭,这样可以比较快的减肥。
以上是对“身体胖,身体有时会因为肥胖而出现一些反应”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,减肥主要是通过改变饮食和生活习惯来调理,没有速成法。
指导意见:
在饮食上要注意以清淡的食物为主,少吃肉类和油腻的食物,不要吃零食,睡觉前不要吃夜宵,养成早睡早起的习惯,不要熬夜。还要注意适当增强体育锻炼,步行、爬楼梯、骑自行车、跳绳等活动都是可以的。
病情分析:
目前来看确实是有些肥胖,主要是心情愉快舒畅,平常不太运动以及饮食不节制,
指导意见:
这样多可以胖起来。可以到中医院针灸科行针灸减肥,积极治疗一段时间可以较快的减下来。
以上是对“身体胖,身体有时会因为肥胖而出现一些反应”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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