什么食物蛋白质含量特别高但是脂肪含量很少

      肉类（瘦），蛋，奶，蛋白含量比较多，脂肪和碳水化合物含量相对较少。可以多食用蛋白高的食物增肌，但也要注意饮食均衡，还是要适当摄入碳水化合物，脂类，青菜水果等，注意补充维生素。

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，含蛋白质高的食物如猪瘦肉、禽蛋类、鱼虾类、牛奶制品、大豆制品等。
      指导意见：
      脂肪含量低的食品主要是蔬菜类和水果类，比如：黄瓜、冬瓜、丝瓜荷叶茶、白萝、卜紫菜、韭菜、苹果、柠檬等。还有鹌鹑肉是高蛋白低脂肪。
      以上是对“什么食物蛋白质含量特别高但是脂肪含量很少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你应该比较喜欢健身，想补充蛋白质，增加身体肌肉的量，一般来说，健身的人可以吃牛肉，或者是鸡蛋的蛋白，同时要进行锻炼。但是从整体健康来说，还是应该营养均衡一点。