早上11点睡，早上5点半起床，睡眠够吗？

男 | 17岁 2014-02-14 19:20:05 1人回复来自

健康咨询描述：高一生，很喜欢锻炼，我打算下个星期开始早上11点睡，早上5点半起床，早上去学校操场练到6点半左右。这样可以吗？睡眠够了吗？

曾经的治疗情况和效果：早上11点睡，早上5点半起床，睡眠够吗？

想得到怎样的帮助：早上11点睡，早上5点半起床，睡眠够吗？

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2014-02-14 19:34:53

      病情分析：
      成人的话睡眠一般在8小时左右就可以了。
      指导意见：
      但各个人需要的睡眠时间不一样，只要不感觉困倦就可以。

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