有问必答网心理健康科失眠 → 怎样可以治疗失眠?

怎样可以治疗失眠?

女 | 22岁 2014-02-23 23:39:56 1人回复

健康咨询描述: 生活上面也没有什么事情,但就是翻来覆去的睡不着觉,失眠很严重,几乎每天都要熬到凌晨两三点才能睡得着,第二天就感觉到睡眠不足,没什么气色,工作效率也十分的差。

想得到怎样的帮助:失眠可以怎样治疗?

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发布人: ask4842172641 投诉

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金秋遐想
金秋遐想 其他 免费提问 帮助网友:28259称赞:117
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2014-02-23 23:39:58 我要投诉

      你好,催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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