健康咨询描述: 我才18岁,有白发,指甲有白点,请问缺什么微量元素呢?:
想得到的帮助: 为什么有白发,该怎么治疗?是否缺乏微量元素?指甲有白点时缺什么?平时饮食需要怎么调理?
病情分析:
如果指甲是出现小小的白点,那么这个很有可能是缺锌了,这个医学早有论断的。
指导意见:
日常饮食应该多吃些含锌的食物,锌的食物来源:贝壳类海产品:牡蛎,扇贝,鲱鱼等;肉类,肝,蛋类,花生,核桃,杏仁,小麦,燕麦,玉米,沙丁鱼,鳕鱼,番茄,莴苣,菜花,苹果,香蕉,桔子等蔬菜水果,谷类。
病情分析:
白发可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,
指导意见:
首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B
温馨提示:
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。
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