严重失眠导致心脏不好
健康咨询描述：
症状:严重睡眠不足，睡觉易惊醒有一点轻微的杂音都会惊醒，入睡较难，不想事大脑里有时血管跳的也加速，早上4-5点左右醒后不能继续睡，午休也就短暂几分钟甚至就是一惊就醒了，平时容易受惊吓，比如别人突然开门、家里掉东西下地发出声音心里都会紧一下。
后果:记性不好，整天无精打采，感到很疲劳，想睡又睡不好:
想得到的帮助： 该做什么检查吃什么药？
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病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
指导意见：
避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
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病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
指导意见：
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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