人瘦吃不胖，很烦恼啊

      病情分析：
      要增肥首先饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。。
      指导意见：
      食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
      

      病情分析：
      身体瘦弱的原因有：精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.
      指导意见：
      当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.
      

      病情分析：
      您好，如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等。
      指导意见：
      宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
      
      以上是对“人瘦吃不胖，很烦恼啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，增加体重可以增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样.多吃碳水化合物，面食最管用。
      指导意见：
      高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。适量增加体育运动。及时补充微量元素。