怎样让大腿变细让腿变长？

      病情分析：
      你好，这需要你经常的长时间的长跑慢跑，坚持下来就可以实现
      指导意见：
      建议你保持放松的心情，规律生活，规律饮食，全面营养。祝好运
      

      病情分析：
      你好，瘦腿最好是结合运动，饮食，以及作息情况。
      指导意见：
      由于芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙，对预防下半身浮肿的现象十分有益。建议多吃芹菜，不要过量摄入高盐或高糖类食品。吃得过咸会导致水分代谢不畅，造成浮肿，最好养成吃清淡食物的习惯;而过多甜食的摄入，会使体内湿气增多，从而导致身体浮肿。双脚并拢将足尖绷直，向上抬起小腿直至与大腿成一直线，伸展脚腕。坚持10秒钟放下为1次，每组10次。
      

      病情分析：
      您好，这个需要运动吧
      指导意见：
      可以多跑步，玩呼啦圈等等，配合控制饮食，不过要保证基本的营养
      
      以上是对“怎样让大腿变细让腿变长？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，练长跑有助于使大腿变细。
      指导意见：
      想让大腿变长要多运动，长长个子，也可以多去游泳，另外腿型和遗传也是有一定关系的。