怎么提高记忆力啊？

      病情分析：
      记忆力与遗传，体质有关，如果体质虚弱，贫血，肾虚都裤腰影响记忆力，因此，可有使用中成药补肾，补血治疗，如果体质虚弱，需要去医院检查。
      指导意见：
      目前可以使用中成药，补肾安神，健脑口服液，效果很好，平时注意休息，不要熬夜，适当锻炼身体，不要过度劳累，加强医院。，多吃对脑发育有好处的食物，比如海产品，
      医生询问：
      平时怕冷吗，头晕吗?
      

      病情分析：
      你好，不清楚你的年龄大小，身体发育状况如何，并且这样的情况已经持续多久，改善方法都有所不同。
      指导意见：
      除外脑功能发育不好之外。记忆力减退往往是睡眠不足、膳食营养不够、学习过于疲劳等。改善这些还要注意循序渐进的增加学习强度。
      

      病情分析：
      记忆力的减退，需要考虑脑部的实质性情况，也要考虑患者是否有因精神因素的情况。
      指导意见：
      例如，工作压力大，导致的记忆力减退。
      焦虑也会导致记忆力减退。
      还有熬夜、营养差等也会引起此种情况。
      医生询问：
      你总结一下自己的生活情况。
      
      以上是对“怎么提高记忆力啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，饮食不规律，经常熬夜，忧虑较多的人容易记忆力下降，对于男性，性生活过度也容易引起记忆力，抵抗力下降。
      指导意见：
      建议饮食营养均衡，不能熬夜，适当锻炼，保持心情愉悦，可以用点中药调理，养心安神的中药，可以找中医面诊开中药调理。
      

      病情分析：
      您好，不知道你现在的年龄，其实记忆的形成主要是需要反复的去识记
      指导意见：
      您好，对于你这个情况建议准备一些小本子或者纸条，把要记忆的东西写在上面，经常性的去看比较好
      

      指导意见：
      您好！请问您的年龄和性别？您说的记忆力差，是从什么时间开始的呢？是从小就记忆力很差、还是大概从什么时间开始变差的？一般来说，成年人年龄增长、大脑功能退化、烟酒影响、生活作息不规律、过度使用网络等，都可能导致记忆力下降的。
      

      记忆与遗忘是对立统一的，人的遗忘是有规律的，表现为最初遗忘的较快，几天后会重新想起来，以后逐渐慢慢地遗忘。因此，在遗忘到来之前，必须及时地复习，以便大大提高记忆的持久性。首先要有简练的复习提纲，依纲复习，“纲举目张”；其次要将及时复习、集中复习、分散复习相结合。
      
      以上是对“怎么提高记忆力啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你可以反复的记几遍，多记几次。白天要集中注意力做事，要专心；从饮食上要注意多吃核桃，保证营养均衡，不挑食，多吃一些健脑的食物；注意劳逸结合，不要过度劳累，作息时间要稳定，要保持愉快的心情。
      

      你好，根据你描述的情况。有记忆力减退希望得到帮助，这个没有特殊的办法。只有自己训练自己加强记忆。平时做事多留心，多留意。慢慢养成习惯就改善了，