健康咨询描述: 牛皮癣患者睡眠质量如何提高?适当调整自己的睡眠时间,患者应注意,要根据自己的体质、平时生活习惯等因素而自行调节呢
想得到怎样的帮助:牛皮癣患者睡眠质量如何提高
牛皮癣患者可在睡前用热水泡脚,这样可在促进患者的血管扩张,引导气血下行,诱发睡意,使入眠时间明显缩短,从而提高了牛皮癣患者的睡眠质量。而且,患者睡前还要注意,常做一下深呼吸,牛皮癣患者睡前做做深呼吸,要尽量避免大喜、大怒或忧虑多思,这样可保持情绪平稳。
温馨提示:
牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病,患者在日常饮食、生活习惯中应注意,减少复发。
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