我的左脚裸，一旦运动跑步就疼呢

健康咨询描述： 我的左脚脚裸处,应该是运动或者啥原因受到的伤,以前都不痛,前段时间好久没运动了 又来跑步,跑了3,4天,每次大概跑2000到5000米（平常就喜欢锻炼）,脚裸处就开始发疼了 ,这个疼痛应该是老伤的痛,砖骨头里面钻心的那种痛.
以前遇到这种痛法（而且我的脚裸处经常遇到抽筋,都是用下面的方法处理） 我爱把脚多动几下,多让他活动几下,越痛越让他活动,让他痛那么几分钟 ,后面基本上就不杂疼痛了,现在呢 那样活动也有部分效果,过一会能稍微好点,但是过一会又痛了
跑步了3,4天发觉确实脚痛得受不了 就去买了点 “修复韧带 淤血药”来吃, 然后外面买了点 “伤湿止痛膏 ”来贴, 那几天也不跑步了 ,休息了1 2个星期了吧 ,感觉脚终于不痛了,又可以继续跑步了 真爽,结果早上又跑了大概3000米 ,下午脚那里又隐约的决定有点发酸 ,不是很痛 没有前几天没买药的时候难受 但是是个预兆,真是麻烦 ,我不跑步浑身没精神啊,做一天的事情 根本没那种激情,所以我必须得锻炼 ,也别说剧烈运动了,我跑步的时候都跑得很慢了 ,跑完以后 他还是要痛,不过跑步的时候没感觉到他痛,就是跑完以后感觉那 韧带里面有那种抽筋疼的感觉
麻烦各位医生说说都啥情况 ,我都想去拍片了,但是想想 应该仅仅是韧带的问题 不用拍吧 ,再不好 我真要去拍了 谢谢各位啊 分不过 暂时给10分