在最短的时间内，想要减肥，最少能减瘦多少

      如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用节食或者是减肥产品的会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，晚餐过后多参加一些户外运动，可以走步也可以跑步，都有注意体重的下降，也有利于身体健康，建议坚持住。
      

      你好，根据你所需要咨询的问题。减肥一定要科学减肥。绝不能吃减肥药，因为减肥药对人体的肝肾都是有损害的！如果吃药快速减肥，这是不安全的。所以减肥需要一个过程，可以给你一个小小的建议。早上你可以正常的吃饭，中午，也正常吃，但一定要吃八分饱。晚上最好不吃任何东西，或者是少吃一点水果，再出去走步30分钟，坚持一段时间下来，会看到效果。
      

      您好，减肥应该以健康为前提，不能急于求成。一般每个月减重2斤左右为正常的，所以建议您合理规律饮食配合适当锻炼，少吃高脂肪高热量食物和膨化食品以及油炸食品，加强有氧运动如慢跑瑜伽等。
      
      以上是对“在最短的时间内，想要减肥，最少能减瘦多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前的年龄减肥建议健康合理科学的减肥才行的。
      指导意见：
      你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。一般一个月能减二三斤的。

      你好，短时间暴瘦是非常不利于身体健康的，建议每餐只吃八分饱，晚饭一定要吃，但要少吃，多活动，每天30分钟以上有氧运动才能起到减脂的作用，只有健康减肥才不容易反弹