肌肉型肥胖咋办

男 | 16岁 2014-05-25 17:23:07 2人回复来自

健康咨询描述：因为喜欢运动加上有点胖，就天天跑步，到现在因为是初三党，每天作业写不完，更没时间运动了，所以开始发胖，162的个子120斤，咋办啊！！！

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张花换 医师擅长: 不孕不育、妇科的各种阴道炎症、外阴白斑及产科的多发帮助网友：100233称赞：773

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2014-05-25 17:33:50

      病情分析：
      您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
      指导意见：
      饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

张庆良医师擅长: 擅长中医治疗各种消化道疾病，如胃炎、消化道溃疡、消帮助网友：35389称赞：279

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2014-05-25 17:33:56 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。
      指导意见：
      多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。