12岁小女孩怎么在一星期内快速瘦腿？

      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外的注意，少吃甜品饮料，油炸食品零食等，建议晚饭过后多参加一些户外运动，可以走路也可以跳绳，都有助于体重的下降，也有利于身体健康。

      病情分析：
      你好，对于你这种情况来说，在一个星期之内还是不大可能的哦。
      指导意见：
      这里建议你现在可以控制你的饮食，每天少吃一点，不吃零食，就是可以的哦，另外每天1个小时的运动对于减肥来说也是很有效的，如果你光想减大腿上的肉的话，就建议你尝试一下九宫格减肥法哦，对于减局部还是很有效果的。

      你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说你可以选择慢跑，跳绳等，建议你多参加体育活动，多锻炼，减肥最重要的是坚持，希望我的回答能够帮助到你。
      以上是对“12岁小女孩怎么在一星期内快速瘦腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。