中重度肥胖求室内减肥方法

女 | 25岁 2014-06-07 13:57:18 3人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：我刚刚出了月子，现在比怀孕前胖了40多斤，很需要减肥啊，听说现在不减以后就别想瘦下去了，因为在哺乳不能节食也不能出门，只能自己做些简单的瑜伽运动，但是效果太慢了，请问有没有什么好的室内减肥方法呢？

想得到怎样的帮助：中重度肥胖求室内减肥方法？

投诉

其他类似问题

娄永亮开封市中心医院副主任医师擅长: 中医，中西医结合治疗老年病，肿瘤，肝胆脾胃病，呼吸帮助网友：37072称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-09-27 17:26:47 我要投诉

肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥，或穴位埋线减肥。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-09-27 18:34:44 我要投诉

出了月子之后胖了很多，那么这个属于是正常的情况，是需要一段时间来进行恢复的，调整一下自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，没有什么快速的方法，一定要坚持运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

微信扫一扫，随时问医生

2014-06-07 13:57:19 我要投诉

你好，建议要持之以恒地控制饮食增加运动才能减肥的，要逐渐减不要什么快速减肥，室内的多做做仰卧起坐，瑜伽效果也不错的，也可以快走啊。
以上是对“中重度肥胖求室内减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！