怎么提高记忆力有什么好方法
男 | 30岁 2014-06-10 16:25:40
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健康咨询描述： 我已经30岁了 记性很不好 老忘事 希望能帮我下提高记忆力:
想得到的帮助： 无
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张翠霞 医师
擅长: 对常见疾病阴道炎，不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂
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2014-06-10 16:36:07
病情分析：
要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.
指导意见：
要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
2014-06-10 16:55
ask437537396e
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