肩周炎的锻炼方法

      你好,
      1,中药可服用养血荣筋丸,活血止痛散等中成药,也可选用活血化瘀,舒筋活络,消肿散结的中药热熨,热敷.
      2,拔罐拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井,肩隅,肩前,肩贞,天宗等穴位.每次选两个穴位,交替使用.
      3,刮痧刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经,大肠经.每周可刮1~2次.
      4,针灸针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井,肩隅,肩前,肩贞,大椎,曲池,外关,腕骨等穴位.选用1~1.5寸针灸针,用75％酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20~30分钟.每日1次.两周为1疗程.
      5,理疗选用超短波等高频电磁疗法,每日1次,10天为1疗程.可起到消炎,镇痛,解痉,改善血液循环,松弛肌肉的作用.
      6,功能锻炼功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要.“医三分练七分”,应鼓励患者多做肩关节的运动,特别是适当做大幅度的运动,对预防肩关节的粘连,肩部软组织的拘紧,挛缩,大有好处.
      7,弯腰转肩：患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,做由里向外,或由外向里的画圈运动,用臂的甩动带动肩关节活动.
      后伸下蹲：患者背向站于桌前,双手后扶于桌边,反复做下蹲动作,以加强肩关节的后伸活动.
      8,爬墙：患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些.
      

      您好：
       建议用中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药,此膏药可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的现在药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,很多患者用了此药效果非常明显,抓紧治疗没有问题的.如有需要可以查看我的个人信息!只求信任!祝早日康复!