习惯性的便秘吃什么比较好

女 | 26岁 2014-06-17 09:46:10 1人回复来自

健康咨询描述：我有习惯性的便秘好几年了，经常是好几天才大便一次，感觉小腹比较胀，但是大便特别的干燥，大便的时间要很长，平时口气比较重，而且脸上面比较容易长斑，平时每天喝很多的水，有早晨去跑步，但是都不能缓解，

想得到怎样的帮助：请问习惯性便秘吃什么比较好？

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2014-06-17 09:46:10 我要投诉

你好，便秘食疗方：鲜土豆汁，300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。希望我得回答能够帮助到你，祝你早日康复。

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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