功能性便秘习惯性便秘

      根据您的描述，功能性便秘，习惯性便秘，这种情况临床上多见于，肠胃功能紊乱，肠蠕动欠佳，可口服乳酸菌片，双歧杆菌、益生菌等调解肠胃蠕动及正常肠道菌群，不建议使用孝素泻药等功效性药，长期使用容易产生依赖性，可饮食调整，多吃粗纤维的食物，蔬菜及水果，饮食要注意，粗细搭配，荤素搭配，营养均衡，养成良好生活习惯，保证充足睡眠，不熬夜。祝您健康！

      病情分析：
      功能性便秘主要是肠融动不佳导致的，可以用些帮助消化的药物以及调理脾胃的药物来治疗。
      指导意见：
      在用药治疗的同时也要注意调养，平时要规律进餐，多吃些富含粗纤维的食物以及新鲜的蔬菜水果，每日晨起空腹喝蜂蜜水，睡前顺时针按摩腹部促进肠蠕动也能改善便秘的症状。

      病情分析：
      根据你说的这种情况来说，便秘的话最好不要考验我来进行缓解，最主要的就是养成。规律的大便习惯。饮食应该是很重要的。
      指导意见：
      所以说，像你现在的那种情况来说，必须养成定时排便的习惯，多吃蔬菜和水果，像香蕉，韭菜，菠菜之类的时候。每天早晨也可以喝一杯蜂蜜水，有助于促进胃肠蠕动。
      以上是对“功能性便秘习惯性便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！