抑郁症的人适合怎么样恢复

男 | 23岁 2014-06-26 11:46:18 1人回复来自

健康咨询描述：我的女友跟我分手之后我就患上了严重的抑郁症，几乎不出家门，也很少跟家人去沟通，就喜欢一个人呆在房间里面，不吃不喝的呆着，时间长了之后，家里人非常的担心，这样的我该怎么办？

想得到怎样的帮助：患有抑郁症该怎么样去治疗

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2014-06-26 11:46:18 我要投诉

首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.

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