夏天该怎么合理的减肥
女 | 25岁 2014-07-01 13:39:38
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健康咨询描述： 我以前的工作经常都是坐在办公室，没有运动的机会，所以体重上升迅速，尤其是生活孩子后，体重就不降下来，我现在在家没事做，想让自己的身材变好。
想得到怎样的帮助：请问在夏天可以怎么样进行减肥？
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杨效忠 临沂市人民医院 主治医师
擅长: 血糖增高，高血糖饮食调理，糖尿病运动指导，胰岛素治
帮助网友：5516
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2014-07-01 13:39:38
你好，夏天可以早起在天亮之前，大家应充分利用清晨的时机，早起散步、跑步、打拳，或作骑车、打网球、乒乓球等体育锻炼，运动时间不宜超过上午9时，能有效的起到减肥的作用。
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