我现在老是睡觉做梦，第二天精神不是太好

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天一定不要睡觉,吧睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
      

      
      你好,考虑压力过大或是精神过于紧张所造成的,请问你有这种情况吗?多梦也就意味着睡眠过浅,这样会导致睡眠质量不好,从而使第二天的精神不好,如此恶性循环.建议中医调理.
      祝您健康,如有需要欢迎继续咨询.
      

      梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.针对你现在的情况不知道是否有头晕头沉头紧的情况,是否有记忆力下降,精神难以集中等症状,你可以详细说明.需要我们的帮助您点击照片就可以看到联系方式.
      
      以上是对“我现在老是睡觉做梦，第二天精神不是太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！