怎么合理的减肥？

男 | 25岁 2014-07-25 09:54:49 1人回复来自

健康咨询描述：现在春季到了，我这边的天气比较的炎热我个人也是比较的懒的，平时缺乏运动导致自己的体重现在一路的狂飙，这让我非常的郁闷，但是也不知道要怎么办才好。

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liyisheng66 其他帮助网友：27749称赞：52

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2014-07-25 09:54:49 我要投诉

你好，饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘，从而达到减肥的目的。

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