天天习惯性凌晨3点睡觉熬夜怎么治疗?

男 | 25岁 2014-07-28 16:48:05 1人回复来自

健康咨询描述：天天习惯性凌晨3点睡觉熬夜怎么治疗?
我是夜猫子,生物钟颠倒人了,大概半年了天天凌晨3点睡觉,天天失眠多梦,但是早睡到11点半起床的,不知道什么情况,早睡会失眠.
症状:现在就是经常性会心慌,胸压,头晕胀,突发性的心跳过缓,心跳弱,突发性的心跳过速,过重,现在人很瘦小,体弱,而且还经常性手淫.
目前医院检查过身体:心脏超声波正常,心肌酶正常就是血液浓厚度厚了,医生说没器质性疾病,就是生物钟颠倒长期很不好,可是我怎么办?:

想得到的帮助：目前医院检查过身体:心脏超声波正常,心肌酶正常就是血液浓厚度厚了,医生说没器质性疾病,就是生物钟颠倒长期很不好,可是我怎么办?

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:04:49 我要投诉

      病情分析：
      熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。会影响身体的。
      指导意见：
      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.