更年期综合征患者要如何自我调节？

      更年期综合症，如果症状比较重的话。而且没有口服激素的禁忌症，还是建议可以适当的口服激素补充治疗，并且配合中药调节。自我调节，要注意生活的丰富多样。

      调理方法有多种选择，有针灸治疗，通过穴位打通经络，恢复血液循环的畅通；有推拿治疗也是通过穴位的按摩达到调整阴阳、健脾补肾、滋阴养肝的作用；食疗法通过食物的合理搭配混合调理实现滋阴补肝肾的功能；精神治疗也很重要，保持心情舒畅，缓解生活和工作压力；除此之外就是药物治疗有中药和西药治疗，中药重在治本，通过正气固元方调理内部系统使其恢复正常运转，西药重在治表，通过刺激改善症状；一定要根据自身情况选择疗法，或搭配疗法。

      你好，很高兴为您解答问题。这个应该是更年期综合症的表现，建议做一个全面体检，妇科没有问题，可以口服昆泰胶囊改善症状。多参加户外活动，集体活动。
      以上是对“更年期综合征患者要如何自我调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，应积极参加体育锻炼。想让身体棒棒的不生病，就要积极参加体育运动，因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容，增强体质，改善身体机能，控制体重，改善呼吸功能，增强人体供氧量，从而使更年期女性精神饱满、记忆力增强。