健康咨询描述: 医师,你好,玩固性失眠十多年了,一直时好时坏。:
想得到的帮助: 我每天晚上要喝红酒才能入睡,这样长期下去会对身体有害吗?有时喝一杯,有时要喝两杯才行
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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